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Heatstroke & Sunstroke Kya Hai In Hindi

हीटस्ट्रोक / सनस्ट्रोक क्या है: हीटस्ट्रोक तब होता है जब आपके शरीर का थर्मोस्टेट आपके शरीर को ठंडा नहीं रख सकता है। आपका शरीर ठंडा रहने के लिए पानी के वाष्पीकरण पर निर्भर करता है। जैसे-जैसे आपका तापमान बढ़ता है, आपका शरीर पसीने के द्वारा प्रतिक्रिया करता है। जब यह पसीना वाष्पित हो जाता है, तो यह आपके शरीर को ठंडा कर देता है। हवा में नमी की मात्रा (आर्द्रता) यह निर्धारित करती है कि आसानी से पसीना कैसे वाष्पित होता है। बहुत शुष्क हवा में, पसीना आसानी से वाष्पित हो जाता है, जल्दी से आपके शरीर को ठंडा करता है; लेकिन बहुत नम हवा में, पसीना वाष्पित नहीं होता है। यह आपके शरीर के चढ़ते तापमान को प्रभावित किए बिना त्वचा पर इकट्ठा हो सकता है या आपके शरीर को चला सकता है।

Heatstroke & Sunstroke Kya Hai In Hindi

अत्यधिक गर्म और आर्द्र तापमान आपके शरीर की शीतलन प्रणाली को जल्दी से प्रभावित कर सकते हैं - खासकर जब हवा प्रसारित नहीं हो रही हो। जब पसीना आपको ठंडा नहीं रख सकता है, तो शरीर का तापमान जल्दी बढ़ जाता है, जिससे गर्मी से संबंधित बीमारी के लक्षण दिखाई देते हैं।



सनस्ट्रोक एक प्रकार का हीटस्ट्रोक है। हीटस्ट्रोक एक ऐसी स्थिति है जो अत्यधिक गर्मी के संपर्क में आने के बाद होती है। सनस्ट्रोक में - जिसे हीट डिसीज, हीट इंजरी, हाइपरथर्मिया, हीट प्रॉस्टीट्यूशन और हीट पतन कहते हैं - हीट का स्रोत सूरज है। विभिन्न स्रोतों से गर्मी के संपर्क में आने के बाद अन्य प्रकार के हीटस्ट्रोक होते हैं।

हीटस्ट्रोक - सनस्ट्रोक सहित - गर्मी से संबंधित बीमारियों के लिए सबसे गंभीर माना जाता है। गर्मी का आपके शरीर पर प्रभाव पड़ सकता है।
अत्यधिक व्यायाम या शारीरिक श्रम के बाद, आपका शरीर गर्म हो सकता है, और आपको गर्मी की थकावट हो सकती है। पानी और नमक की अत्यधिक हानि के बाद भी ऐंठन होती है; आमतौर पर अत्यधिक पसीने से, या ज़ोरदार व्यायाम या श्रम के बाद। गर्मी की थकावट और गर्मी की ऐंठन के दौरान, गर्मी-नियंत्रण प्रणाली अभी भी बरकरार है, लेकिन अभिभूत हो सकती है। यदि ऐसा होता है, तो गर्मी की थकावट हीटस्ट्रोक की प्रगति कर सकती है, जो जीवन के लिए खतरनाक स्थिति है। गंभीर मामलों में, हीटस्ट्रोक भी अंग की शिथिलता, मस्तिष्क क्षति और मृत्यु का कारण बन सकता है।



हीटस्ट्रोक / सनस्ट्रोक के कारण:

Sunstroke आपके शरीर की शीतलन प्रणाली में विफलता के कारण होता है। जब इसकी शीतलन प्रणाली विफल हो जाती है, तो आपका शरीर अतिरिक्त गर्मी से अभिभूत हो जाता है; यह तब होता है जब सनस्ट्रोक होता है। आपके शरीर के थर्मोस्टैट को बाधित करने वाले कुछ भी सनस्ट्रोक की संभावना को बढ़ा सकते हैं। इनमें अंतर्निहित चिकित्सा स्थितियों, दवाओं, शारीरिक विशेषताओं या उम्र के रूप में ऐसे कारक शामिल हो सकते हैं।
निर्जलीकरण सनस्ट्रोक में योगदान देता है। निर्जलीकरण तब होता है जब आपके शरीर में इससे अधिक पानी निकलता है। उदाहरण के लिए, अत्यधिक पेशाब के माध्यम से पानी की कमी बढ़ जाना कैफीन, शराब और कई नुस्खे और ओवर-द-काउंटर दवाओं का एक सामान्य दुष्प्रभाव है। जब आपके शरीर में पानी की आपूर्ति कम होती है, तो कोशिकाएं रक्तप्रवाह से पानी खींचना शुरू कर देती हैं, जिससे अंगों को अधिक मेहनत करनी पड़ती है।

निर्जलीकरण भी शरीर को कुशलता से ठंडा करने की त्वचा की क्षमता को प्रभावित कर सकता है। त्वचा को ठंडा करने के लिए हृदय को त्वचा को रक्त की पर्याप्त आपूर्ति करनी चाहिए। जब आप निर्जलित होते हैं, तो रक्त की मात्रा कम हो जाती है, इसलिए शीतलन प्रक्रिया कम प्रभावी हो जाती है। शरीर पर कर लगाने का प्रभाव गर्मी से संबंधित बीमारी के लक्षणों में बढ़ जाता है।
लंबे समय तक सूरज के संपर्क में रहने से सनस्ट्रोक में योगदान होता है। जब शरीर के तरल पदार्थों को पर्याप्त रूप से फिर से नहीं बनाया जाता है, तो सूरज के संपर्क में तेजी से निर्जलीकरण हो सकता है। यहां तक कि हल्के या घटाटोप दिनों में, सूरज पर खतरनाक स्वास्थ्य प्रभाव पड़ सकता है। हीट इंडेक्स राष्ट्रीय मौसम सेवा द्वारा गणना की जाने वाली माप है। यह इंगित करता है कि हवा के तापमान और सापेक्ष आर्द्रता दोनों पर विचार करने पर छाया में बाहर "कितना गर्म" लगता है। प्रत्यक्ष सूर्य में, गर्मी सूचकांक और भी अधिक बढ़ जाता है।


निम्न ताप सूचकांक इन ऊष्मा संबंधी स्थितियों से जुड़े होते हैं:
• 80 ° F - 90 ° F: लंबे समय तक शारीरिक गतिविधि या सूर्य के संपर्क में रहने के बाद थकान संभव।
• 90 ° F - 105 ° F: लंबे समय तक शारीरिक गतिविधि या सूर्य के संपर्क में रहने के बाद हीट थकावट, गर्मी में ऐंठन और सनस्ट्रोक संभव है।
• 105 ° F - 130 ° F: लंबे समय तक शारीरिक गतिविधि या सूर्य के संपर्क में रहने के बाद थकावट, गर्मी में ऐंठन और सनस्ट्रोक की संभावना।
• 130 ° F और अधिक: सनस्ट्रोक की संभावना सूरज के निरंतर संपर्क के साथ।

हीटस्ट्रोक / सनस्ट्रोक के लक्षण:
सनस्ट्रोक के लक्षण अचानक हो सकते हैं। एक बार जब आपका शरीर गर्मी को विनियमित करने की अपनी क्षमता खो देता है, तो शरीर का तापमान जल्दी से बढ़ सकता है। सनस्ट्रोक के लक्षणों में अचानक सिरदर्द, चक्कर आना, कमजोरी या बेहोशी शामिल है। क्योंकि आपके शरीर का थर्मोस्टैट खराबी है, आप केवल थोड़ा सा पसीना करेंगे या बिल्कुल नहीं। त्वचा गर्म और सूखी होती है। शरीर का तापमान 102 ° F (38.9 ° C) या इससे अधिक हो सकता है। गंभीर मामलों में, बार-बार उल्टी और कोमा हो सकता है।


सनस्ट्रोक के लक्षण:

• अचानक चक्कर आना, कमजोरी, या बेहोशी
• अचानक सिरदर्द होना
• थोड़ा या नहीं पसीना
• गर्म और शुष्क त्वचा
• उच्च शरीर का तापमान, आमतौर पर 102 ° F (38.9 ° C) या अधिक होता है
तेज धडकन
मांसपेशियों में ऐंठन
उल्टी
प्रगाढ़ बेहोशी

हीटस्ट्रोक / सनस्ट्रोक के जोखिम कारक:
छोटे बच्चों और बुजुर्गों को हीटस्ट्रोक और सनस्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। छोटे बच्चे जो अपने वातावरण को संशोधित करने के लिए दूसरों पर भरोसा करते हैं - उदाहरण के लिए, अतिरिक्त कंबल या भारी कपड़ों को हटाने के लिए - बढ़ते तापमान के प्रति संवेदनशील हो सकते हैं। बुजुर्ग वयस्क तापमान में बदलाव के प्रति कम संवेदनशील होते हैं, इसलिए उनके थर्मोस्टैट कम कुशलता से काम करते हैं। शरीर के अतिरिक्त वसा वाले लोगों में भी गर्मी बरकरार रहने की संभावना अधिक होती है।


सनस्ट्रोक के लिए जोखिम कारक:

• बहुत पुरानी या बहुत कम उम्र
• शारीरिक गतिविधि का निम्न स्तर
मोटापा
• धूम्रपान, नशीली दवाओं और शराब का उपयोग
दिल की बीमारी
उच्च रक्त चाप
• त्वचा, गुर्दे या यकृत के रोग
• पसीने की क्षमता में कमी, जैसे कि स्क्लेरोडर्मा और सिस्टिक फाइब्रोसिस
• दवाएं जो पानी की गोलियों (मूत्रवर्धक), एलर्जी की गोलियां (एंटीहिस्टामाइन), ट्रैंक्विलाइज़र, एंटीकोलिनर्जिक्स और एम्फ़ैटेमिन सहित सनस्ट्रोक को बढ़ा सकती हैं
• भारी, प्रतिबंधक कपड़े
• घर में खराब वेंटिलेशन या एयर कंडीशनिंग की कमी
उच्च आर्द्रता
निर्जलीकरण का कारण बनने वाली स्थितियां या दवाएं सनस्ट्रोक के लिए आपके जोखिम को बढ़ा सकती हैं जैसे कि स्क्लेरोडर्मा त्वचा विकार आपके पसीने की क्षमता में हस्तक्षेप कर सकते हैं। निर्जलीकरण की दवाएं; उदाहरण के लिए, मूत्रवर्धक फ़्यूरोसेमाइड (लासिक्स) या हाइड्रोक्लोरोथियाज़ाइड (एसिड्रिक्स) पसीने के लिए शरीर में कम पानी उपलब्ध कराते हैं, जिससे आपके शरीर की शीतलन प्रणाली अपंग हो जाती है।

हीटस्ट्रोक / सनस्ट्रोक से निदान
छोटे बच्चों और बुजुर्गों को हीटस्ट्रोक और सनस्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। छोटे बच्चे जो अपने वातावरण को संशोधित करने के लिए दूसरों पर भरोसा करते हैं - उदाहरण के लिए, अतिरिक्त कंबल या भारी कपड़ों को हटाने के लिए - बढ़ते तापमान के प्रति संवेदनशील हो सकते हैं। बुजुर्ग वयस्क तापमान में बदलाव के प्रति कम संवेदनशील होते हैं, इसलिए उनके थर्मोस्टैट कम कुशलता से काम करते हैं। शरीर के अतिरिक्त वसा वाले लोगों में भी गर्मी बरकरार रहने की संभावना अधिक होती है।

आपका डॉक्टर सनस्ट्रोक के समान लक्षणों के साथ स्थितियों का पता लगाने के लिए परीक्षण कर सकता है। अनियमित दिल की धड़कन, दिल का दौरा, बुखार पैदा करने वाला संक्रमण, दवाओं से संबंधित तरल पदार्थ की कमी, या कोकीन का नशा, उच्च रक्तचाप और शरीर के तापमान के कारण सनस्ट्रोक की नकल कर सकता है।
हीटस्ट्रोक या सनस्ट्रोक के लिए प्राथमिक चिकित्सा:
• तापक्रम जीवन का जीवन है!
• पीड़ित को कूलर के स्थान पर, धूप से बाहर निकालें
• यदि संभव हो तो कपड़ों को ढीला कर दें या पीड़ित को बहुत ठंडे पानी में डुबो दें
• यदि विसर्जन संभव नहीं है, तो पानी के साथ शांत शिकार, या त्वरित वाष्पीकरण के लिए गीली चादर और पंखे में लपेटें
• ठंड कंप्रेस का उपयोग करें-विशेष रूप से सिर और गर्दन क्षेत्र में, बगल और कमर तक भी
• तुरंत चिकित्सा की तलाश करें - निचले अस्थायी को प्राथमिक चिकित्सा जारी रखें। जब तक चिकित्सा सहायता नहीं लेती
• बुखार को कम करने के लिए कोई दवा न दें - यह प्रभावी नहीं होगा और आगे नुकसान पहुंचा सकता है
• शराब रगड़ का उपयोग न करें
• हालत स्थिर होने तक पीड़ित को मुंह (यहां तक कि पानी) से कुछ भी देना उचित नहीं है।
हीट स्ट्रोक का अंतर्निहित कारण पसीने के माध्यम से शरीर की गर्मी को फैलाने में कभी-कभी अचानक असमर्थता से जुड़ा होता है, विशेष रूप से ज़ोरदार शारीरिक गतिविधि के बाद।
यह शरीर के तापमान में अत्यधिक वृद्धि के लिए जिम्मेदार है और यह उच्च बुखार है जो आंतरिक अंगों को स्थायी नुकसान पहुंचा सकता है, और अगर तुरंत इलाज किया जाता है तो मृत्यु हो सकती है। वसूली गर्मी की अवधि और तीव्रता पर निर्भर करती है। आपातकालीन उपचार का लक्ष्य परिसंचरण और शरीर के कम तापमान को जल्द से जल्द बनाए रखना है।

रोकथाम और स्क्रीनिंग
तरल पदार्थ का खूब सेवन करें। शरीर को अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रखना गर्मी से संबंधित बीमारी को रोकने का सबसे आसान और सबसे विश्वसनीय तरीका है। सामान्य परिस्थितियों में, आपको प्रति दिन कम से कम आठ 8-औंस गिलास पानी का सेवन करना चाहिए।

ज़ोरदार गतिविधि के दौरान, प्रत्येक 20 मिनट में कम से कम तरल पदार्थ को फिर से भरना आवश्यक है, भले ही आप प्यासे न हों। कैफीन युक्त और मादक पेय से बचें; ये मूत्रवर्धक के रूप में कार्य करते हैं और शरीर को निर्जलित करते हैं।


अत्यधिक गर्मी के संपर्क में आने से बचें। जब भी संभव हो छाया में, शांत, या वातानुकूलित क्षेत्रों में रहें। इसके अलावा, दिन के सबसे गर्म समय (सुबह 10 बजे से शाम 6 बजे तक) के दौरान बाहर होने से बचने के लिए अपनी गतिविधियों को निर्धारित करें। जब आप बाहर हों तो ढीले-ढाले, हल्के, हल्के रंग के कपड़े पहनें। ऐसी टोपी पहनें जो आपके चेहरे, गर्दन और कानों को चमकाए।
गर्म जलवायु में ज़ोरदार गतिविधि से बचें। यदि आप बाहर व्यायाम करना चाहते हैं, तो सुबह के समय ऐसा करें, जो दिन का सबसे ठंडा हिस्सा है।

Sunstroke को रोकने के लिए उपाय:

• दिन में बहुत से नॉन-कैफीन युक्त, बिना अल्कोहल वाले तरल पदार्थों का सेवन करें, भले ही आपको प्यास न लगी हो।
• व्यायाम के दौरान कम से कम हर 20 मिनट में पानी पीने से पसीने की बदबू दूर हो जाती है।
• शांत, छायांकित या वातानुकूलित क्षेत्रों में रहें।
• दिन के सबसे गर्म समय के दौरान बाहर रहने से बचें (सुबह 10 बजे से शाम 6 बजे तक)
• शांत, गैर-प्रतिबंधक, हल्के रंग के कपड़े पहनें।

इलाज
तत्काल देखभाल
यदि कोई सनस्ट्रोक के लक्षण दिखाता है, तो चिकित्सा उपचार की तलाश करें। चिकित्सा उपचार आने से पहले, व्यक्ति को ठंडे क्षेत्र में ले जाएं। ठंडा पेय प्रदान करें - अधिमानतः एक खेल पेय जिसमें चीनी और नमक दोनों हों। किसी भी संकुचित कपड़े को हटा दें।
उपचार की रणनीति लक्षणों की गंभीरता पर निर्भर करती है। मेडिकल डॉक्टर द्वारा निदान पर सनस्ट्रोक का उपचार तुरंत शुरू होता है। हल्के मामलों में, रोगी को छायांकित या वातानुकूलित क्षेत्र में ले जाकर, अधिकांश कपड़ों को हटाकर और त्वचा पर ठंडा पानी या आइस पैक लगाने से शरीर को प्रभावी रूप से ठंडा किया जा सकता है। आइस्ड तरल पदार्थ पीने से भी शरीर के तापमान को सुरक्षित स्तर पर लाने में मदद मिलती है।
गंभीर मामलों में, उपचार में तेजी से शीतलन शामिल होता है, या तो शरीर को बर्फ के पानी के स्नान में डुबो कर या बाष्पीकरणीय शीतलन द्वारा। बाद की प्रक्रिया में, बड़े परिसंचारी प्रशंसक गीली त्वचा पर ठंडी हवा उड़ाते हैं।
स्वयं की देखभाल
हीटस्ट्रोक और सनस्ट्रोक को रोकने के लिए उपाय करें। पानी का खूब सेवन करें, धूप से बाहर रहें और गर्म मौसम के दौरान ज़ोरदार गतिविधि से बचें। इसके अलावा, अपने आप को निर्जलित होने से बचाने के लिए कैफीनयुक्त पेय पीने से बचें।
यदि आप हीटस्ट्रोक के लक्षणों का अनुभव करना शुरू करते हैं, तो एक शांत, छायादार क्षेत्र में जाएं और कुछ ठंडा पीएं - अधिमानतः चीनी और नमक दोनों युक्त पेय।
वैकल्पिक दवाई
कुछ लोग सनस्ट्रोक के लक्षणों से राहत के लिए कैमोमाइल फूलों का उपयोग करना पसंद करते हैं, हालांकि इस उपचार की प्रभावशीलता अनिश्चित है।
रोग का निदान
सनस्ट्रोक से रिकवरी निदान और उपचार की गति और प्रभावशीलता पर निर्भर करता है। जब सनस्ट्रोक का उपचार तुरंत किया जाता है, तो रोगी एक या दो दिनों में पूरी तरह से ठीक होने की उम्मीद कर सकता है। गंभीर मामलों में, जब शरीर का तापमान 106 ° F (41.1 ° C) तक चढ़ जाता है, तो Sunstroke को झटका लग सकता है। ऐसे उच्च शरीर के तापमान के लंबे समय तक संपर्क में रहने के बाद, मस्तिष्क क्षति हो सकती है। हीटस्ट्रोक के 10% से 80% मामलों में मृत्यु होती है। हीटस्ट्रोक से मरने की संभावना गर्मी जोखिम की लंबी अवधि के साथ बढ़ जाती है।


ऊपर का पालन करें
हीटस्ट्रोक से पूरी तरह से ठीक होने के बाद, अनुवर्ती देखभाल की आवश्यकता होती है। बरामद मरीज कई दिनों तक शांत क्षेत्रों में आराम और रहना चाहते हैं। मरीजों को आवर्ती होने से रोकने के लिए आक्रामक रोकथाम रणनीति अपनानी चाहिए।

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